培養(yǎng)健康習慣 過好暑假“視力關鍵期”
2021/5/10
中小學生視力不良呈低齡化趨勢，暑期即將來臨，廣大中小學生視力問題再次受到各方關注。陜西黃豆豆視光科技眼鏡店加盟事業(yè)部黃先生認為孩子從出生到8歲是正視化的過程，即大多數孩子出生時為遠視，隨著發(fā)育過程，遠視逐漸消失，8歲左右應該既不遠視也不近視?！暗乾F在不僅8歲的孩子大批近視了，許多幼兒園的孩子就已經向近視發(fā)展了。”兒童視力保健機構好視線兒童眼科負責人王炳暎也注意到了這樣的趨勢，他強調，小學低年級是需要家長關注的關鍵時期，孩子從幼兒園進入小學，近距離用眼的時間變長了，如果幼兒園時期沒有養(yǎng)成良好的用眼和生活習慣，孩子在小學階段遠視儲備已經不足，再加上視疲勞堆積，到了一定程度眼球膨脹，眼軸拉長，就引發(fā)了近視。
目前，中學生的視力狀況更加不容樂觀。數據顯示，2016年，參加高招體檢考生中視力不良的占89.64%，中招體檢中視力不良的占82.10%。王炳暎說，事實上，孩子一般13-14歲眼球就已經發(fā)育完了，不應該再出現近視大幅加深，但如今嚴重的學習壓力、不良的生活習慣、電子產品的大量使用等導致初高中生近視度數進一步猛增，需要引起重視。
與此同時，記者在采訪中了解到，弱視兒童的數量近年來有所增加。相關專家表示，弱視90%以上是先天的，是遺傳或環(huán)境導致孩子視神經系統(tǒng)發(fā)育出現問題。弱視分為遠視型弱視、散光型弱視、近視型弱視等多種類型，需要根據不同情況進行針對性治療。
暑假是視力保護的關鍵期
陜西黃豆豆視光科技眼鏡店加盟事業(yè)部黃先生注意到，每逢寒暑假期，前來就診的人數大量增長。“開學時還會有一個小高潮，因為孩子假期中過度用眼導致出現視力問題?！笨梢哉f，由于家長重視程度的不同，孩子的視力在暑假中可能出現兩種完全相反的發(fā)展情況。北京第一師范學校附屬小學衛(wèi)生老師楊洋表示，在學期中，學校會組織孩子每天做兩次眼保健操，上午和下午各做一次遠眺，學校還提供眼部穴位按摩儀供學生使用。而進入假期，孩子失去了學校的監(jiān)督和管理，可能會不注意眼部的放松和保健。王炳暎也表示，對于部分中小學生來說，暑假是近視度數猛增期?！叭绻⒆幼约涸诩一蛘弑环旁诶先思依?，最大的可能性就是每天看電視、看手機、寫作業(yè)，近距離用眼量大，視疲勞堆積加大，一個暑假近視度數平均要增加100度左右?！?/span>
相反，對部分孩子而言，暑假則是緩解視疲勞的好時機。假期孩子面對黑板、投影、作業(yè)的時間也相對減少，戶外運動的時間有機會增加。相關專家發(fā)現，很多跟著家長去進行大量戶外活動，看山看海、放松身心的孩子不僅沒有出現近視度數的增長，甚至有部分在暑假后裸眼視力變好了。因此，暑假是保護孩子視力的關鍵期。史家小學校醫(yī)劉榮建議，家長應充分利用暑期，培養(yǎng)學生良好的用眼習慣和生活習慣，引導孩子護眼。
陜西黃豆豆眼鏡店加盟事業(yè)部黃先生暑期提醒：
1、 加強家庭自我監(jiān)測管理，家長應定期給孩子自查視力，及時關注孩子視力變化情況，以便及時采取干預措施或進一步就診。
2、 監(jiān)督孩子保持正確讀寫姿勢。要做到眼離書本一尺，胸離桌沿一拳，手離筆尖一寸。
3、 限制孩子的近距離用眼時間?？磿鴮W習一小時后休息一會，每天向十米以外的遠處眺望3-4次，每天進行一小時以上的戶外活動。
4、 控制孩子的電子產品使用時間?？措娨暬蚴褂秒娔X時，每30分鐘應休息5-10分鐘，使用電子產品的總時間最好不超過2小時。
5、 改善孩子家庭室內學習環(huán)境。調整好家里的燈光，室內燈與臺燈一起使用，臺燈建議使用護眼燈，確保光線適宜，避免孩子在過強或過弱的光線下看書寫字。
6、 提醒孩子乘車和走路時不閱讀、不看電子設備。因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，會加重眼睛的負擔。
7 、確保孩子每日保持充足睡眠，小學生睡眠時間應達到每天9-10小時。
8 教育孩子營養(yǎng)均衡、健康飲食。少吃甜食，多吃蔬菜，注意優(yōu)質蛋白質、鈣、磷、維生素、鋅、鉻等微量元素的攝入。
目前，中學生的視力狀況更加不容樂觀。數據顯示，2016年，參加高招體檢考生中視力不良的占89.64%，中招體檢中視力不良的占82.10%。王炳暎說，事實上，孩子一般13-14歲眼球就已經發(fā)育完了，不應該再出現近視大幅加深，但如今嚴重的學習壓力、不良的生活習慣、電子產品的大量使用等導致初高中生近視度數進一步猛增，需要引起重視。
與此同時，記者在采訪中了解到，弱視兒童的數量近年來有所增加。相關專家表示，弱視90%以上是先天的，是遺傳或環(huán)境導致孩子視神經系統(tǒng)發(fā)育出現問題。弱視分為遠視型弱視、散光型弱視、近視型弱視等多種類型，需要根據不同情況進行針對性治療。
暑假是視力保護的關鍵期
陜西黃豆豆視光科技眼鏡店加盟事業(yè)部黃先生注意到，每逢寒暑假期，前來就診的人數大量增長。“開學時還會有一個小高潮，因為孩子假期中過度用眼導致出現視力問題?！笨梢哉f，由于家長重視程度的不同，孩子的視力在暑假中可能出現兩種完全相反的發(fā)展情況。北京第一師范學校附屬小學衛(wèi)生老師楊洋表示，在學期中，學校會組織孩子每天做兩次眼保健操，上午和下午各做一次遠眺，學校還提供眼部穴位按摩儀供學生使用。而進入假期，孩子失去了學校的監(jiān)督和管理，可能會不注意眼部的放松和保健。王炳暎也表示，對于部分中小學生來說，暑假是近視度數猛增期?！叭绻⒆幼约涸诩一蛘弑环旁诶先思依?，最大的可能性就是每天看電視、看手機、寫作業(yè)，近距離用眼量大，視疲勞堆積加大，一個暑假近視度數平均要增加100度左右?！?/span>
相反，對部分孩子而言，暑假則是緩解視疲勞的好時機。假期孩子面對黑板、投影、作業(yè)的時間也相對減少，戶外運動的時間有機會增加。相關專家發(fā)現，很多跟著家長去進行大量戶外活動，看山看海、放松身心的孩子不僅沒有出現近視度數的增長，甚至有部分在暑假后裸眼視力變好了。因此，暑假是保護孩子視力的關鍵期。史家小學校醫(yī)劉榮建議，家長應充分利用暑期，培養(yǎng)學生良好的用眼習慣和生活習慣，引導孩子護眼。
陜西黃豆豆眼鏡店加盟事業(yè)部黃先生暑期提醒：
1、 加強家庭自我監(jiān)測管理，家長應定期給孩子自查視力，及時關注孩子視力變化情況，以便及時采取干預措施或進一步就診。
2、 監(jiān)督孩子保持正確讀寫姿勢。要做到眼離書本一尺，胸離桌沿一拳，手離筆尖一寸。
3、 限制孩子的近距離用眼時間?？磿鴮W習一小時后休息一會，每天向十米以外的遠處眺望3-4次，每天進行一小時以上的戶外活動。
4、 控制孩子的電子產品使用時間?？措娨暬蚴褂秒娔X時，每30分鐘應休息5-10分鐘，使用電子產品的總時間最好不超過2小時。
5、 改善孩子家庭室內學習環(huán)境。調整好家里的燈光，室內燈與臺燈一起使用，臺燈建議使用護眼燈，確保光線適宜，避免孩子在過強或過弱的光線下看書寫字。
6、 提醒孩子乘車和走路時不閱讀、不看電子設備。因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，會加重眼睛的負擔。
7 、確保孩子每日保持充足睡眠，小學生睡眠時間應達到每天9-10小時。
8 教育孩子營養(yǎng)均衡、健康飲食。少吃甜食，多吃蔬菜，注意優(yōu)質蛋白質、鈣、磷、維生素、鋅、鉻等微量元素的攝入。
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